Tips Caseros Para El Dolor De Cabeza

La mayoría de los dolores de cabeza son temporales causados por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infección, deficiencia alimenticia y presencia de toxinas en el cuerpo.
Sin embargo, la alergia, principalmente a los alimentos como leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado, también, pueden causar dolor de cabeza.
El dolor ocurre debido a la irritación a las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo.
Remedios populares
#1: Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza. Es decir, muchos remedios populares, provenientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la de patata, cebolla y rábano las más populares.
Igualmente, se aconseja tomar baño de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. dos puñados de sal marina y un vaso de agua Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.
 #2: En Estados Unidos, muchas regiones rurales acostumbran, al sentir dolor de cabeza, aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.
#3: Otro remedio tradicional consiste en tomar una cuchara da de miel con media cucharada de jugo de ajo.
#4: Otro remedio tradicional es presionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos. Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las sienes o la parte afectada por
 #5: Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en estas área descongestionando la cabeza.
 #6: Otra acción que se puede realizar es llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente;el aire. Realizar este actividad durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.
#7: Este es un remedio caseros para combatir los dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica en paños en la frente. Para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza. Para terminar, se le añade unas gotas de esencia de manzanilla. Luego, se empapa unos paños en el vinagre, se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos.
#8: Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio. Se debe tomar en ayunas una vez al día.
Remedio para los dolores de cabeza #9: Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de la oreja(como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.
#10: Colocar en la habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.
#11: Empapar un trapo con agua y vino blanco en partes iguales y luego espolvorear flor de manzanilla en polvo. Aplicar en la zona adolorida pasándola alternativamente de una sien a otra.
#12: Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de lavanda. Está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los casos de dolor de cabeza originados por la tensión.
#13: Aplicar masajes en el cuello y en los pies con aceites relajantes como los de espliego, menta o mejorana, que eliminan la tensión muscular y ayudan a controlar el estrés que suele estar detrás de las cefaleas y migrañas.
#14: Frotar las muñecas y las sienes con alcohol de rosas, que se elabora cubriendo un frasco lleno de pétalos con alcohol de 96°. Dejar reposar al sol, sin tapar, hasta que el perfume de la flor haya impregnado el líquido.
#15: Bañar los pies con agua en la que haya hervido serpol, tomillo y enebro (hojas). Refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con aceite de oliva.
#16: Lavar la cabeza con el rocío de la mañana de San Juan (según creencias populares en ciertas regiones.)
#17: Aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir,a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades.
#18: Verter 2 gotas de aceite esencial de lavanda en la punta de los dedos y masajear con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y detrás de los oídos y la nuca. Es un remedio efectivo en caso de dolor de cabeza tensional.
#19: Inhalar gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado.
#20: Masajear el cuello con 5 gotas da aceite de lavanda y menta mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.
#21: Aplicar en la frente o en la parte donde se sienta el dolor un paño de hilo blanco mojado en leche fría. (según creencias populares en ciertas regiones.)
#22: Hervir 3 cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua. Beber 3 tazas diariamente.
#23: Colocar 1 manojo de hojas frescas de higuerilla en una taza de agua que se encuentre hirviendo. Tapar y tomar una taza, aún caliente, cada cinco horas.
Recomendaciones
Procurar dormir bien, pero no demasiado. Mucha gente prefiere dormir hasta que desaparezca el dolor de cabeza. Sin embargo, no debe excederse, ya que puede despertar con un mayor dolor. Las horas de sueño son variables de una persona a otra, pero por lo menos se precisan seis-siete horas de sueño diarias para encontrarse bien. Es, igualmente, importante dormir derecho y boca arriba para que los músculos del cuello no se contraigan y desencadene dolor de cabeza.
Proteger los ojos. Resulta conveniente usar anteojos para el sol, ya que la luz brillante del astro rey puede causar cansancio ocular y, luego, dolor de cabeza. Sin embargo, el encontrarse también frente a un alumbrado fluorescente, televisión o pantallas de computadoras puede provocar el mismo efecto. Por ello, es necesario tomar descansos frecuentes y alejarse de la pantalla de la computadora.
Evitar fumar especialmente cuando se conduce. El fumar, en sí, puede provocar cefalea con frecuencia, ya que el tabaco produce alteraciones en la circulación y falta de oxigenación de los tejidos que pueden degenerar en dolores de cabeza. Sin embargo, si, además de fumar, se conduce con los vidrios del coche abiertos puede recibir una doble dosis de monóxido de carbono, gas que parece afectar adversamente el flujo sanguíneo al cerebro y ocasionar dolores de cabeza.

Alimentos que se deben evitar para combatir el dolor de cabeza:
Las comidas chinas y japoneses. Estas comidas contiene glutamato monosódico (GMS) y algunas personas no lo absorbe bien los que les causan dolores de cabeza con punzadas. Este aditivo también se encuentra en mortadela, salchichón, beicon o salchichas de Francfort.
Chocolate, nueces y quesos añejos. Estos alimentos contienen tiramina el cual es un fuerte sospechoso de ocasionar dolores de cabeza.
Bebidas alcohólicas. Éstas también contienen tiramina y, por lo tanto, es necesario, evitarlas especialmente si se sufre de dolores de cabeza recurrentes.
Los embutidos, carnes frías y curadas. Estos alimentos contienen nitratos los cuales dilatan los vasos sanguíneos y esto puede producir un fuerte dolor de cabeza.
Los helados. Muchas veces los alimentos fríos pueden ocasionar un intenso dolor de cabeza. Por esta razón, se recomienda comerlos lentamente, ya que de esa forma el paladar se enfriará gradualmente en vez de recibir un choque de frío.
Bebidas con cafeína. Se aconseja no consumir bebidas que contengan cafeína, especialmente café, ya que dilatan los vasos sanguíneos. Sin embargo, si una persona toma regularmente café y lo suspende, también le puede producir dolores de cabeza. Si usted se encuentra en este caso, debe tratar de limitar su consumo a dos tazas de café al día.
Alimentos fritos, rebozados o empanados. Es mejor tomarlos a la plancha, asados o hervidos al vapor, sin salsas lo más natural posible.
Leche Se recomienda sustituir la leche de vaca por leche vegetal (soja, avena y arroz, ya que muchas personas registran dolores de cabeza luego de consumir leche de vaca.
Pan blanco y azúcar refinada Resulta mejor cambiarlas por pan integral y el azúcar por miel o melaza.

Vigilar los hábitos alimenticios.
No sólo se trata de lo qué se come sino de la forma cómo y cuándo se come. Omitir, retrasar o cambiar constantemente los horarios de comida puede producir dolores de cabeza. Esto se debe a que un alimento omitido puede causar tensión muscular, y cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende como consecuencia de la falta de alimento, los vasos sanguíneos del cerebro se estrechan. Al comer de nuevo, se dilatan, y esto produce dolor de cabeza.
Igualmente, un movimiento repetitivo y excesivo de la mandíbula puede apretar los músculos y producir un dolor de cabeza tensional. Por ello, se recomienda, si se sufre este tipo de dolor de cabeza, evitar la goma de mascar.
Mantenerse Se recomienda hacer ejercicio, como el caminar, durante media hora diaria, ya que, según estudios, para el dolor de cabeza resulta perjudicial tanto el exceso de trabajo como el exceso de reposo.
Alejarse del estrés. Es necesario alejarse de situaciones emocionales que puedan afectar negativamente a la persona y también se debe evitar los lugares o ambientes con ruidos excesivos.
Hacer ejercicios de relajación. La relajación, las técnicas de visualización y de respiración profunda son sumamente importante, sobre todo, cuando se sufre de dolores de cabeza tensionales.
Ejercitar el rostro Se puede realizar gestos que pueden ayudar a que los músculos ubicados en la cabeza se relajen como los siguientes:
Cerrar con fuerza el ojo izquierdo y descansar y luego hacer lo mismo con el ojo derecho por lo menos 10 veces en cada ojo.
-Fruncir el entrecejo fuertemente y aflojar y después mover ambas cejas hacia abajo y hacia el puente de la nariz.
Bostezar ampliamente y cerrar la boca bajando poco a poco la mandíbula hasta una posición bien abierta. Luego cerrar con lentitud.

Consultar el doctor, si:
Tiene más de 40 años y no ha experimentado antes dolores de cabezas frecuentes.
Aumentan de intensidad cada vez
No se puede identificar su padrón desencadenante (alimentos, infecciones, etc.)
Están alterando su patrón de vida haciendo incluso que falte al trabajo
Van acompañados de síntomas neurológicos como adormecimiento, visión borrosa, mareos o pérdida de memoria.

CABELLO - CUERPO & UÑAS

Uñas saludables con aloe vera
Puedes tener unas uñas sanas con esta receta casera hecha con aloe veray aceite de oliva. Ambos ingreientes son muy conocidos por sus propiedades nutritivas, ¡sólo sigue la receta, y feliz manicure!
Ingredientes


- 1 cucharada de gel de aloe vera
- 3 gotas de aceite de oliva
Modo de aplicación
Poner una cuchara de gel de aloe vera en un pequeño tazón y luego añadir el aceite de oliva. Remover los dos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y fluida.
Empapar una bola de algodón con esta mezcla y pasarla sobre las uñas de las manos. Si es necesario, limpie el exceso de gel con un trapo limpio o de tejidos. Se debe usar tan a menudo como sea necesario.

Aceites para endurecer las uñas

Si sufres por tener uñas secas, que incluso llegan a agrietarse y quebrarse, lo mejor es que las nutras en forma directa con el aceite de oliva y el de almendras, que gracias a los ácidos grasos que contienes, ¡resolverán tu problema!
Ingredientes


- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de aceite de almendras
Modo de aplicación
Combinar los ingredientes en un recipiente limpio con tapa hasta obtener una mezcla homogénea. Luego se debe empapar un algodón y pasarlo sobre todo los dedos de las manos.
Después debe dejar reposar esta mezcla en sus dedos de tres a cinco minutos y se limpia con un pañuelo desechable. Es preferible aplcarlo de noche tres veces por semana.

Champú seco para el cabello grasoso
Una de las formas más sencillas de solucionar el problema de la grasitud en el cabello, es este champu seco… sí, leíste bien ¡seco! También lo puedes usar cuando tienes un apuro y no puedes darte una ducha… ¡es muy facil de hacer!
Ingrediente:

Harina de maíz
Modo de aplicación
Como lo indica su nombre, no se usa agua; tampoco ninguna sustancia jabonosa; sólo tiene que poner en el cabello, no en el cuero cabelludo, un poco de harina de maiz y cepillar y es que la harina absorbe la grasa y la suciedad disueltas en ésta.
Con la ayuda del cepillo, se hace pasar la harina a lo largo de todo el cabello al mismo tiempo que se va quitando.

Champú casero de salvia
Si quieres resolver el problema del cabello graso, la salvia es una gran solución, ya que además de reducir la grasitud del cuero cabelludo actual, reduce cualquier problema de des-escamación o caspa.
Ingredientes


- 3 / 4 taza de agua
- 2 cucharadas de salvia seca
- 8 cucharadas de jabón tipo castilla rayado.
Modo de aplicación

Llevar el agua a ebullición. Retirar del fuego y verter la mezcla en un tazón. Añadir la salvia. Dejar reposar durante diez a quince minutos. Colar en un tazón. Añadir copos dejabón. Mezclar bien.
Dejar reposar hasta que la mezcla espese. Vertir enbotella de plástico limpias, tales botella de champú o acondicionador.
Champú casero para el pelo grasoso
Si tienes el cabello graso y quiere ayudar a balancear su oleosidad, puedes recurrir a champús industriales especiales, pero muchas vees sus componentes son tanfuerte que terminan produciéndote caspa, por eso, mejor intenta con recetas naturales, como este champú casero de bergamota para cabello graso.
Ingredientes


- 3 cucharadas de glicerina.
- 112 taza de copos de jabón de Marsella o vegetal.
- 3/4 de taza de alcohol.
- 3 tazas de agua caliente.
- 1 cucharada de aceite de bergamota
- Modo de aplicación
- Disolver el aceite en el alcohol y añadir la glicerina.
- Seguidamente, disolver el jabón en el agua e incorporar a la primera mezcla.

Ideas pata teñirte el cabello a la moda 2011
Si estás pensando en teñirte el cabello, y quieres verte a la moda, probablemente estás buscando algunas guías de estilos en colorimetría para el 2011, por eso, aquí puedes ver muy buenas ideas para teñirte el cabello en tono que estén a la moda.
Los tonos naranja, rojos, y los colores vivos están muy a la moda, además, no se suele ellevar un solo color… en lugar de hablar más, ¡te dejamos con las imágenes!

Belleza Natural Externa - CUTIS Y CUERPO

Patatas y tomate contra los granitos


Los granitos son un problema común, que muchas veces no se termina en la adolescencia. Si por cualquier motivo te brota un granito en la cara, una de las mejores soluciones es esta mascarillas casera en base a patas y tomates… ojo…    ¡no se come!
Pelar ambos. Corta el tomate en trozos y ponlos a hervir. Luego, escurre el agua y pásalos por la batidora. Aplícatelo sobre la piel limpia y deja que actúe durante 15 minutos. Después, retíralo con agua tibia. Utilízalo una vez por semana y te desharás de los granitos.

CÓMO SECAR GRANITOS
Muchas veces, los granitos brotan en tu rostro cuando menos te lo esperas, por eso, su justo una noche antes de un evento importante surge este problema, trátalo con esta mascarilla.
Ingredientes:


- Yogur (encargado de secar los granos)
- Limón (desinfecta, seca y previene las manchas de la piel)

- Avena (nutre y exfolia la dermis).
Modo de preparación y aplicación:

Para preparar esta sencilla mascarilla tan solo hay que mezclar una cucharada de cada uno de estos tres ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez preparada la cascarilla se debe aplicar en el rostro y esperar a que se seque (de 15 a 20 minutos) y finalmente se retira con abundante agua fría.Si se desean apreciar rápidamente los resultados se puede aplicar esta mascarilla a diario y los resultados se notaran en seguida.

Receta casera contra las arrugas

Máscara Antiarrugas:
Tritura medio aguacate con una cucharada de zumo de limón, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Date la mezcla, dejando que actúe durante 20 minutos, después aclara con agua.
Máscara Antiestrés
Cocina una patata mediana y hazla puré. Luego ralla otra patata cruda y mézclala con el puré. Extiende esta mezcla sobre la cara, cuello y escote y déjala actuar por 20 minutos. Aclara con agua tibia.

Mascarilla de rosas
Corta 6 pétalos de rosas frescas y machácalas en un tazón. Agrega 2 cucharadas de agua de rosas, una cucharada de yogur natural que esté a temperatura ambiente y una cucharada de miel no muy espesa (puedes calentarla unos segundos en el microondas). Mezcla bien y aplica sobre la piel durante 10 minutos. Enjuaga con agua tibia.

Mascarilla de huevo - 1 Vez por Semana

Mezcla la yema de un huevo, 1cucharada de leche en polvo, 1 de leche fresca y 1 de miel. Bate hasta obtener la consistencia de una mayonesa. Aplica en cara y cuello, deja actuar 15 minutos. Retírala con agua tibia y enjuaga con abundante agua.

Cura tu acné con un botón de nácar

 Es natural que el problema del acné se quede atrás cuando han pasado los años de la adolescencia, pero ¿qué pasa cuando los años pasan y el problema persiste? El acné que aqueja a las personas mayores de 18 años recibe el nombre de acné adulto, y hoy, te traemos una receta algo inusual: tu cura está en un botón.
Ingredientes:
- 1 botón de nácar
- 1 jugo de limón
Modo de aplicación
Introducir un botón de nácar en un vaso con zumo de limón y dejar hasta que se disuelva el botón.
Aplicar el líquido resultante en los granos y taparcon una tirita. Repetir el proceso todos los días hasta que los granos desaparezcan.
Solución para el acné en los adultos
Es normal que el problema del acné se quede atrás cuando han pasado los años de la adolescencia, pero ¿qué pasa cuando los años pasan y el problema persiste? El acné que aqueja a las personas mayores de 18 años recibe el nombre de acné adulto, y hoy, te traemos una solución.
Ingredientes:


- 1 cucharadita de zumo de un limón
- 1 cucharada de arcilla verde
- Puñado de hojas externas de una cebolla
Modo de aplicación
Elaborar una mascarilla mezclando los ingredientes hasta formar una papilla. Aplicar esta preparación sobre la cara y dejar actuardurante 20 minutos.
Pasado este tiempo, retirar con la ayuda del agua de cocciónde las hojas externas de una cebolla. Dejar que se seque al aire. Aplica esta mascarilla una vez por semana.





Brillo labial con manteca de cacao
La manteca de cacao es muy buena para humectar y además ¡deja un delicioso aroma a chocolate! por eso, si quiere tener un brillo labial delicioso y nutritivo, sólo tienes que seguir esta receta.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de manteca de cacao
- 1 cucharada de cera de abeja
Modo de aplicación
Fundir al baño maría 3 cucharadas de manteca de cacao con 1 cucharada de cera de abeja.
Pasarla altarrito de cristal y dejarla enfriar.

Humectante casero para labios

Si quieres humectar tus labios de forma natural, sin productos químicos como conservantes, ni colorantes, lo único que debes hacer es seguir esta receta, y tendrás tu propio bálsamo casero para labios.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de aceite de caléndula
- Aceite de germen de trigo
- 2 cucharadas de manteca de cacao
- Cera de abeja rallada

Modo de aplicación
Fundir al baño maría 2 cucharadas de aceite de caléndula la cual debe estar macerada en aceite de germen de trigo), 2 cucharadas de man­teca de cacao, y cera de abeja rallada.
Verter la preparación en un molde del tamaño de un pintalabios o bien repartirlo en pequeños tarritos de cristal.
Se debe guardarlo en un lugar fresco para evitar el enranciamiento de la manteca de cacao. Por últio se aplica generosamente en los labios agrietados.

Loción casera para borrar arrugas prematuras

 Muchas veces, factores como el estrés, al humedad, los trasnoches e incluos la genético, provocan las arrugas prematuras. En estos casos, es bueno combatir el problema antes de que se agrave, por eso, aquí tienes una receta casera para borrar las arrugas con naranjas, aguacate y zanahorias.
Ingredientes:
- Cáscaras de naranja
- ¼ de litro de agua
- 1/4 aguacate
- Pulpa de una zanahoria cocida

Modo de aplicación
Se hierve las cáscaras de naranja en un ¼ de litro de agua. Cuando ha hervido, s eagrega el pedazo de aguacate y la pulpa de una zanahoria cocida.
Esta loción se aplica con un algodón empapando por la cara. Por último, se enjuaga la cara con agua fría.

Mascarilla para cutis cansado hecha en casa

Existen muchos motivos para tener un cutis que luzca cansado: la contmainación, el sol, las arrugas… pero dejando de lado el motivo ¡Lo importante es revitalizar tu piel! Aquí tienes una receta casera muy sencilla para hacer una mascarilla casera que soluciones este problema.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 2 cápsulas de vitamina E

Modo de aplicación
Se licua un pepino con todo y cáscara y semilla. Después, se mezcla con el líquido de dos cápsulas de vitamina E y se aplica sobre el rostro a modo de mascarilla por 20 minutos.
Después de este tiempo, se enjuaga con agua fría y se seca suavemente con una toallita,
Se aconseja aplicar esta mascarilla, por lo menos, dos veces a la semana.